心率过速，也称为心动过速，是指心脏在单位时间内跳动的次数超过正常范围。成人的正常静息心率通常在每分钟60至100次之间。当心率超过100次/分钟时，就可以称为心率过速。心率过速可能会引起心悸、头晕、气短等症状，严重时还可能引发心脏疾病。那么，当出现心率过速时，我们该如何应对呢？以下是一些居家保养小妙招和药物选择。
一、居家保养小妙招
1. 保持良好的作息习惯
作息不规律是导致心率过速的重要原因之一。因此，保持良好的作息习惯对于改善心率过速至关重要。建议每天保持7-8小时的睡眠，尽量避免熬夜。
2. 适量运动
适量的运动可以增强心脏功能，改善心率过速。可以选择散步、慢跑、游泳等有氧运动，每周至少进行3-5次，每次30-60分钟。
3. 保持心情舒畅
情绪波动也会导致心率过速。因此，保持心情舒畅对于改善心率过速非常重要。可以通过听音乐、看书、冥想等方式来缓解压力。
4. 注意饮食
饮食对心率过速也有一定的影响。建议少食多餐，避免辛辣、油腻、高盐、高糖等刺激性食物。多吃蔬菜、水果、全谷类等富含纤维的食物。
5. 避免烟酒
吸烟和饮酒都会对心脏造成损害，导致心率过速。因此，戒烟限酒对于改善心率过速至关重要。
二、药物选择
1. β受体阻滞剂
β受体阻滞剂可以降低心率和血压，缓解心率过速的症状。常用的药物有普萘洛尔、美托洛尔等。
2. 钙通道阻滞剂
钙通道阻滞剂可以扩张血管，降低心率和血压。常用的药物有硝苯地平、氨氯地平等。
3. 抗心律失常药物
抗心律失常药物可以抑制心脏的异常电活动，恢复正常的节律。常用的药物有胺碘酮、普罗帕酮等。
在使用药物时，应在医生指导下进行，切勿自行购买和使用。此外，药物治疗的同时，还需注意以上居家保养小妙招，以取得更好的治疗效果。
总之，心率过速并不可怕，关键是要学会正确应对。通过居家保养和药物选择，相信我们能够战胜心率过速，拥有健康的生活。